3tazascalabaza majadaaproximadamente 3 libras de calabaza fresca cocida y pelada
1 1/2tazasagua donde hirvió la calabaza
9huevos
1 1/2tazasazúcar
9cucharadasmantequillatemperatura ambiente
1lataleche evaporada12 onzas (aprox 1 1/2 taza)
1tazaharina de trigo todo uso
2cucharadasextracto de vainilla
Para el caramelo
1 3/4tazasazúcar
2cucharaditasagua
Para espolvorear (opcional)
canela en polvoal gusto
Instrucciones
Preparación y mezcla
Precalienta el horno a 350°F (180°C). Pela, corta y cocina la calabaza hasta que esté blanda. Quita la cáscara y maja la calabaza hasta obtener tres tazas de puré.
En un bol grande, mezcla la calabaza majada con el agua donde se coció, los huevos, azúcar, mantequilla, leche evaporada y extracto de vainilla.
Añade poco a poco la harina y mezcla bien. Para una textura más fina, procesa la mezcla en una licuadora o procesador de alimentos hasta que quede suave.
Caramelo y horneado
Prepara el caramelo calentando el azúcar con el agua en una olla mediana a fuego alto, moviendo constantemente hasta que el azúcar se derrita y tome un color marrón oscuro.
Vierte el caramelo con cuidado en un molde tipo bundt y cubre bien las paredes y el tubo central.
Vierte la mezcla del flan en el molde caramelizado.
Coloca el molde dentro de una bandeja más grande y añade agua hasta la mitad del molde para hacer un baño María.
Hornea durante 2 horas y media a 350°F (180°C).
Deja enfriar completamente y refrigera por al menos una hora.
Reposo y desmolde
Antes de desmoldar, saca el flan del refrigerador y déjalo reposar 45 minutos a 1 hora a temperatura ambiente.
Pasa un cuchillo por los bordes del molde para despegar el flan.
Coloca un plato grande sobre el molde y voltea con cuidado para que el flan y el caramelo se deslicen al plato.
Si deseas, espolvorea canela en polvo al gusto antes de servir.
Notas
Esta receta tradicional puede adaptarse usando puré de calabaza en lugar de calabaza fresca para mayor comodidad. También puedes añadir canela al final para un toque aromático. La cocción al baño María es clave para obtener una textura cremosa y evitar que el flan se agriete. La estimación nutricional se basa en datos de USDA FoodData Central.Información nutricional estimada por ración, calculada con datos de USDA FoodData Central.