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Flan de calabaza

Un flan de calabaza cremoso y tradicional con caramelo casero, ideal para disfrutar en familia durante las fiestas.
Autor Lucía
Preparación30 minutos
Cocción2 horas 30 minutos
Total4 horas
Raciones 4 raciones
Plato Postre
Cocina Latinoamericana

Ingredientes

Para el flan

  • 3 tazas calabaza majada aproximadamente 3 libras de calabaza fresca cocida y pelada
  • 1 1/2 tazas agua donde hirvió la calabaza
  • 9 huevos
  • 1 1/2 tazas azúcar
  • 9 cucharadas mantequilla temperatura ambiente
  • 1 lata leche evaporada 12 onzas (aprox 1 1/2 taza)
  • 1 taza harina de trigo todo uso
  • 2 cucharadas extracto de vainilla

Para el caramelo

  • 1 3/4 tazas azúcar
  • 2 cucharaditas agua

Para espolvorear (opcional)

  • canela en polvo al gusto

Instrucciones

Preparación y mezcla

  • Precalienta el horno a 350°F (180°C). Pela, corta y cocina la calabaza hasta que esté blanda. Quita la cáscara y maja la calabaza hasta obtener tres tazas de puré.
  • En un bol grande, mezcla la calabaza majada con el agua donde se coció, los huevos, azúcar, mantequilla, leche evaporada y extracto de vainilla.
  • Añade poco a poco la harina y mezcla bien. Para una textura más fina, procesa la mezcla en una licuadora o procesador de alimentos hasta que quede suave.

Caramelo y horneado

  • Prepara el caramelo calentando el azúcar con el agua en una olla mediana a fuego alto, moviendo constantemente hasta que el azúcar se derrita y tome un color marrón oscuro.
  • Vierte el caramelo con cuidado en un molde tipo bundt y cubre bien las paredes y el tubo central.
  • Vierte la mezcla del flan en el molde caramelizado.
  • Coloca el molde dentro de una bandeja más grande y añade agua hasta la mitad del molde para hacer un baño María.
  • Hornea durante 2 horas y media a 350°F (180°C).
  • Deja enfriar completamente y refrigera por al menos una hora.

Reposo y desmolde

  • Antes de desmoldar, saca el flan del refrigerador y déjalo reposar 45 minutos a 1 hora a temperatura ambiente.
  • Pasa un cuchillo por los bordes del molde para despegar el flan.
  • Coloca un plato grande sobre el molde y voltea con cuidado para que el flan y el caramelo se deslicen al plato.
  • Si deseas, espolvorea canela en polvo al gusto antes de servir.

Notas

Esta receta tradicional puede adaptarse usando puré de calabaza en lugar de calabaza fresca para mayor comodidad. También puedes añadir canela al final para un toque aromático. La cocción al baño María es clave para obtener una textura cremosa y evitar que el flan se agriete. La estimación nutricional se basa en datos de USDA FoodData Central.
Información nutricional estimada por ración, calculada con datos de USDA FoodData Central.